正直に言うと、「これをやったら一発で治った！」というような劇的な変化はありませんでした。様々なことをしましたが・・・
むしろ、改善までにはかなりの時間がかかりました。
そして、面白いことに（全然面白くないですが（笑））肌に悪いことをしたら、すぐに新しいニキビができるんですよね（笑）
肌って本当に正直なんだなーと思いました。
でも、スキンケア・食事・睡眠・運動――それぞれの習慣をコツコツと積み重ねていった結果、ある日ふと気づいたんです。
「あれ？最近、前みたいなひどいニキビができてないかも」と。
ニキビが完全になくなったわけではありませんでしたが、
・赤く腫れるようなニキビの数が減った
・治りが早くなった
・肌全体の赤みやベタつきが減った
……と、目に見える変化が少しずつ出てくるようになりました。
この「小さな変化」に気づけたことが、さらに大きかったと思います。
肌が良くなってきたことで心にも余裕が生まれ、焦りやストレスが減っていったんです。
ニキビって、肌だけじゃなくて、心の状態も関係しているんですよね。
「また出てきた……」というストレスが肌に悪影響を与え、それがさらにニキビを悪化させる――そんな悪循環の中にずっといたんだと、今になって思います。
だからこそ、生活を整えて心と体をリセットすることが、僕にとってはすごく大切だったんだと感じています。
今回も記事読んでいただきありがとうございました。
自分の肌に関して悩んでいたことがここに書かせてもらって、少しでも皆様の役に立てたらうれしいです。
そしていよいよ、最終章になってくると思います。
是非続きを楽しみにしてもらえると嬉しいです。
それではさようならー
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