「筋トレ、やりたい。でも、今さら始めても続かないよな…」
そんなふうに、何度も心の中でつぶやいたことはありませんか？
僕もその一人でした。
看護師として夜勤明けの体にムチを打ちながら、YouTubeの筋トレ動画に挑戦。
ジムにも入会しましたが、1ヶ月も経たずに幽霊会員に…。
でも、そんな僕でも“習慣”にできたジムがありました。
それが【ハビットパーソナルジム】です。
【続かなかった理由】
意志が弱いから？時間がないから？——いいえ、違いました。
続かなかったのは、僕に「習慣化の仕組み」と「一緒に頑張る環境」がなかったから。
- 30代の会社員で、毎日帰りが遅い人
- 子どもを抱えながら育児に追われるママ
- 昼夜逆転で体力を奪われる夜勤看護師
彼らが口を揃えて言います。
「ここなら続けられた」
なぜ彼らが変われたのか？
その理由を、実際のレビューと共に紹介していきます。
【レビュー①｜30代男性・営業職】
「飲み会でぽっこり腹をいじられたのがキッカケでした（笑）」
– 朝早く出勤、帰りは遅くてクタクタ
– 大手の24時間ジムに登録→3回で終了
– でも、【ハビット】は違った
「週1回ペースの指導が自分にちょうどよかった。LINEで食事のフォローもしてくれるし、やる気が続いた。
3ヶ月で体脂肪率5％減。服が似合うって言われたのが嬉しかったですね。」
【レビュー②｜30代女性・2児のママ】
「自分のことはいつも後回し。でも、“変わるキッカケ”が欲しかった」
– 子どもを寝かしつけたあと、自宅でストレッチ…のはずが毎回寝落ち
– 産後の体型も戻らず、鏡を見るのが嫌に
– でも、【子連れOKのハビット】で変われた
「週1回、保育スタッフに子どもを見てもらいながら筋トレ。
終わるころには、身体も心もスッキリ。
『ママ、背中がかっこいい！』って子どもに言われた時は泣きそうでした。」
【レビュー③｜夜勤看護師・30代男性（←筆者）】
「誰よりも不規則な生活。だからこそ“仕組み”が必要だった」
僕自身、筋トレは10年以上続けているけれど、
最初は挫折の連続でした。
- ジムに行っても、何をすればいいかわからない
- 夜勤の疲れでやる気が出ない
- 一人だとすぐ諦める
でも、ハビットでは“自分専用”のプログラムが用意され、
「夜勤明けでもできる軽めメニュー」など、柔軟な対応をしてくれました。
さらに、トレーナーとの会話やLINEサポートがモチベーションに。
「人と一緒にやる」って、こんなにも継続に繋がるんだと実感しました。
「一人じゃ続かなかった自分」が変われたきっかけは、ハビットパーソナルジムでした。
【なぜ続く？ハビットならではの3つの仕組み】
✅【1. 習慣化を“科学的”に設計】
トレーナーは“筋トレの教科書”ではなく、“あなたの性格”を見てくれます。
あなたにとっての最適な頻度・メニュー・声かけで、無理せず続く設計に。
✅【2. 続ける工夫が豊富（LINEサポート／生活相談）】
「今日は眠いからできない」→OK。
「できた日」を褒めて、次に繋げる。
継続のプロが“心の習慣化”までサポート。
✅【3. 体が変わる→楽しさが増える】
最初はキツかった種目も、数週間後には“自分の成長”を感じられるように。
体が変わると、心も変わります。
【この時期だからこそ始めたい理由】
- 夏バテ気味の体力低下
- 夏の肌見せで体型が気になる
- 子どもの夏休み、生活リズムが崩れやすい
- 「秋から頑張る」が結局続かない…
👉 だからこそ、「今」習慣化の土台をつくることが大切です。
【まずは体験から始めよう】
「いきなり入会はハードル高い」
→ わかります。僕もそうでした。
ハビットでは、【無料カウンセリング】【体験トレーニング】からスタートOK。
✅ トレーナーとの相性
✅ ジムの雰囲気
✅ 自分の体の現状
まずは見て、感じてみてください。
【まとめ】
変われなかったのは、「あなたが悪い」からじゃない。
仕組みがなかっただけ。
一緒にやってくれる人がいなかっただけ。
【ハビットパーソナルジム】は、
そんなあなたを「継続できる人」に育ててくれる、“習慣化のプロ集団”です。
✅【今だけ体験キャンペーン中！】
👉【無料体験はこちら】
「一人じゃ続かなかった自分」が変われたきっかけは、ハビットパーソナルジムでした。
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