夜勤明け、鏡の前で気づいた“黄ぐすみ”——看護師の私が糖化に向き合った日
マスクを外すと、肌がどこか黄色っぽい。乾燥でも紫外線でも説明しきれないこの変化——それが糖化（AGEs）でした。糖とたんぱく質が結びついてできるAGEsは、コラーゲンのしなやかさを奪い、くすみやごわつき、ハリの低下として表面化します。外用ケアだけでは届きにくい層の変化だからこそ、内側からのアプローチが鍵になります。
糖化（AGEs）とは？肌で起きていること
・高糖質食、睡眠不足、紫外線、喫煙などが糖化ストレスを押し上げることがあります。
・コラーゲン架橋が進むと弾力が落ち、黄ぐすみや乾燥感が目立ちやすく。
・まずは「ためない」生活が土台——高温調理の焦げ、過剰な糖分を控える、UV対策、十分な保湿。
鍵成分「ロダンテノンB」とは
マンゴスチン果皮などに含まれるポリフェノールの一種。糖化の過程に着目し、うるおい保持やコンディション維持をサポートする成分として注目されています。
どんなエビデンスがある？
ヒト試験での皮膚水分量に関する示唆や、糖化関連指標への働きが報告されています（機能性表示食品の届出情報に基づく）。個々の体感には差があるため、1〜2か月を目安に状態を記録しながら判断するのが現実的です。
「機能性表示食品」である意味
ロダンBBは機能性表示食品。事業者が科学的根拠に基づく機能を表示し、消費者庁へ届出を行う制度上の食品です（医薬品ではありません）。健康維持・増進の文脈で選びましょう。
ハーリス ロダンBBはどんな人に向く？（敏感肌さんのチェック）
- 外用ケアは頑張っているのに黄ぐすみ・乾燥感が抜けない
- 甘いもの・精製炭水化物が多くなりがち
- 仕事や家事で不規則＆睡眠が短い
- 刺激の強い外用アイテムが続かない敏感肌
看護師メモ：糖化ケアは“魔法の逆転”ではありません。外から守る＋内からためないの両輪で、じわっと底上げしていく発想が現実的です。
飲み方・続け方のコツ（忙しい人でも続くミニ習慣）
- 1日1包を目安に、朝の白湯／昼のプロテイン／夜のハーブティーなど既存の習慣に紐づける
- 環境を一定にして1〜2か月計測（保湿力、化粧ノリ、夕方のくすみをメモ）
- 併行して焦げ・過剰糖・紫外線を避ける生活チューニング
期待できること
・うるおい感の底上げにより、メイクのりや夕方のくすみ変化を感じやすくなる人も。
・外用刺激に敏感な方の“飲むケア”として取り入れやすい。
誤解しやすいこと
・機能性表示食品は治療・診断をうたうものではありません。
・即効性を期待しすぎず、継続×生活習慣のセットで。
忙しい毎日に、1日1包の“内側ケア”を。
広告 | 医薬品ではありません。体質に合わないと感じたら使用を中止し、専門家にご相談ください。
よくある質問
Q. 敏感肌でも大丈夫？
A. 飲用の機能性表示食品のため、外用刺激が気になる方の選択肢になり得ます。ただし体質には個人差があるため、合わないと感じたら中止を。
Q. どれくらいで実感できる？
A. 個人差はありますが、まずは1〜2か月同条件で継続し、状態をメモして比較するのがおすすめです。
Q. 他の糖化ケアと何が違う？
A. ロダンテノンBというキー成分と、機能性表示食品の届出がある点。ただし魔法の弾丸ではないため、生活チューニングと併用を。
まとめ
「くすみの正体」を知り、内と外の両側から“ためない生活”へ。順番は、①生活の土台づくり → ②UV＆保湿 → ③内側ケア（ロダンテノンB）。忙しい毎日でも続けやすい1日1包なら、今日から始められます。
※本記事は看護師の立場から一般的な健康情報を整理したもので、特定の疾病の診断・治療を目的とするものではありません。妊娠・授乳中、持病・服薬中の方は事前に医療専門職へご相談ください。
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