健康【梅雨から夏にかけて注意】水分と電解質の正しい摂り方とは？
今の時期だからこそ、水分補給が大事。どのようなものを、どのようなタイミングで摂取するのがいいのか？その時にこんなのも一緒に摂取したらいいのでは？というのを専門家目線で書いてます。
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健康【梅雨と抜け毛の関係とは？】看護師が教える、今すぐできる抜け毛対策と食事のコツ
梅雨に抜け毛が増える理由を看護師が解説。湿気・自律神経・食事の関係、今すぐできる対策やタンパク質の大切さを紹介！
健康【耳にカビ!?】梅雨に多い“耳のカビ”の正体と予防法｜看護師が本音で解説
耳にカビができる「外耳道真菌症」は高温多湿な季節に多発。イヤホンや耳掃除のしすぎが原因？看護師が予防法と対処法を解説。
健康【話題の痩せ薬「マンジェロ（Mounjaro）」とは？】看護師＆筋トレ歴10年の僕が本音で語る「薬に頼る前に知ってほしいこと」
【話題のダイエット注射・マンジェロ】痩せる薬として注目されるMounjaroの本来の効果や副作用を看護師が解説。筋トレとの比較で、どちらが本当に健康的かを解説します。
Uncategorized【プロテイン完全ガイド】子ども・女性・高齢者・筋トレ初心者まで！目的別おすすめの選び方
それぞれ、年齢、目的、性別などで摂取量、タイミング、どの種類などをわかりやすく、看護師目線で解説しています
Uncategorized【年齢別】プロテインの効果的な摂り方｜高齢者や女性にこそ必要な理由を看護師が解説！
プロテインの摂取が必要な人を書かせてもらっています。筋トレをしてないから飲んではいけない、等の考えは現代変わってきています。それを医療従事者としての目線から説明させてもらいます。
健康【看護師が解説】大動脈解離とは？突然の激痛に潜む命の危険と、加藤茶さんの実例
突然の激痛で命を脅かす「大動脈解離」について、看護師の実体験と専門的視点から症状・原因・対応法をわかりやすく解説。
Uncategorized「喫煙は筋トレと真逆！？たばこ・電子タバコ・シーシャが体に与える本当の影響」
看護師×筋トレ歴10年以上の視点から、たばこ・電子タバコ・シーシャが筋肉・血管・健康に与える本当の影響を解説！
Uncategorized【梅雨こそ注意】実は多い“湿度熱中症”と脱水症状｜原因・予防・危険なサインを解説
こんにちは、看護師歴10年以上のnurse ojiiiです。梅雨の時期になると「蒸し暑さ」が続き、なんとなく体がだるく感じたり、頭がボーッとすることってありませんか？実はこの時期、熱中症や脱水症状になる人が増えるってご存じでしょうか？夏本番...
健康【看護師×筋トレ歴10年以上が語る】味の素って体に悪いの？化学調味料の真実と上手な付き合い方
こんにちは！看護師歴10年以上＆筋トレ歴も10年以上のnurse ojiiiです。最近「味の素が体に悪い」「化学調味料は避けるべき」なんて声をよく耳にします。SNSでも「無添加」「化学調味料不使用」がバズワードになっていて、味の素＝悪 とい...