Uncategorized睡眠の質がグンと上がる！よく寝れるマットの選び方とおすすめ3選
はじめに皆様お久しぶりです！現役看護師、筋トレマニアのnurseojiiiです！！最近よく眠れない…」「朝起きても疲れが取れない」——そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？特に同業の方や、勤務体制が様々で、夜勤などがある人は、一度は睡眠障害に...
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健康がんで入院する前に知っておくべき5つの保険の落とし穴
がんで入院する前に確認すべき5つの保険の落とし穴とは？初期がん・通院治療・免責期間など、現役医療従事者が詳しく解説。保険の見直しポイントも紹介！
健康「今の給食、足りてる？成長期の子どもに本当に必要な栄養素と“伸びる食事”」
給食の量が足りないと話題に。成長期に必要な栄養素、身長を伸ばす食事、子どもにプロテインは必要か？看護師が解説！
健康「熱中症で倒れる人が続出！看護師が教える正しい水分補給と夏の外出時の注意点」
熱中症で搬送者が急増中！看護師の視点から水分補給のコツや外出時の注意点、脱水と脳梗塞の関係を解説します。
健康「この時期だからこそニキビに悩む。夏の肌トラブル、思春期ニキビからの脱出！経験者の看護師が語る！！肌トラブルとの向き合い方」
思春期ニキビに悩んだ経験と看護師の視点から、夏に増える肌トラブルへの対処法・正しいスキンケアをわかりやすく解説します。
健康【梅雨から夏にかけて注意】水分と電解質の正しい摂り方とは？
今の時期だからこそ、水分補給が大事。どのようなものを、どのようなタイミングで摂取するのがいいのか？その時にこんなのも一緒に摂取したらいいのでは？というのを専門家目線で書いてます。
健康【梅雨と抜け毛の関係とは？】看護師が教える、今すぐできる抜け毛対策と食事のコツ
梅雨に抜け毛が増える理由を看護師が解説。湿気・自律神経・食事の関係、今すぐできる対策やタンパク質の大切さを紹介！
健康【耳にカビ!?】梅雨に多い“耳のカビ”の正体と予防法｜看護師が本音で解説
耳にカビができる「外耳道真菌症」は高温多湿な季節に多発。イヤホンや耳掃除のしすぎが原因？看護師が予防法と対処法を解説。
健康【話題の痩せ薬「マンジェロ（Mounjaro）」とは？】看護師＆筋トレ歴10年の僕が本音で語る「薬に頼る前に知ってほしいこと」
【話題のダイエット注射・マンジェロ】痩せる薬として注目されるMounjaroの本来の効果や副作用を看護師が解説。筋トレとの比較で、どちらが本当に健康的かを解説します。
Uncategorized【プロテイン完全ガイド】子ども・女性・高齢者・筋トレ初心者まで！目的別おすすめの選び方
それぞれ、年齢、目的、性別などで摂取量、タイミング、どの種類などをわかりやすく、看護師目線で解説しています