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筋トレ歴10年以上筋トレしてきた僕が、数々のトレーニングギアを試してきた中で、「これはすごい」と感じたアイテムがあります。それが今回紹介する【KENSUI -kaku】です。 懸垂（チンニング）と聞くと、多くの人が「広背筋を鍛える種目」と認識していると...

皆様お疲れ様です。 もう令和７年度が始まって早二か月がたちましたね。この時期になると、どの企業も新人が入って様々な悩みだったり、苦悩だったり、でもたまには、新人の行動に今の自分の取り組みを改めさせてもらったりと、もちろんいい面もあると思い...

自宅トレーニングの質を高めたいと考える筋トレ上級者にとって、器具選びは非常に重要です。正直、自宅トレをするなら器具の買い方ですべて決まります。今回は、国内ブランドTEDDY WORKSの製品を取り上げ、その特徴と利点を詳しく解説します。 『KENSUI-ka...

コロナ禍で長引いたマスク生活。コロナが終わっても続いているマスク生活。その間、口元のお手入れをサボってしまった方、多いのではないでしょうか？皆さんどうですか 看護師として働く中で、「マスクを外したら口臭が気になるようになった」「歯の黄ばみ...

こんにちは！現役看護師のnurse　ojiiiです。 日々、病院で患者さんと接していると、改めて「健康の大切さ」を感じることが多くなります。高血圧や糖尿病で原因となる、動脈硬化などの生活習慣病に苦しむ患者さんは少なくありません。そして、ほとんどの方...

看護師として働きながら、日々の健康管理や体力維持の一環として筋トレを続けています。忙しい勤務の合間でも、自分の身体と向き合う時間を大切にすることで、メンタルの安定や仕事のパフォーマンスにも良い影響を感じています。特に看護師は勤務体制など...

日々、患者さんの健康をサポートする看護師という仕事に携わっていると、「食事がいかに体に影響するか」を身をもって実感します。（自分のことでもあるんですけどね・・・（笑）)特に生活習慣病や高血圧のリスクと密接に関わるのが「塩分」。そんな中で、...

皆様お疲れ様です。 本日は、食事会を開いての話をさせてもらおうと思います。 今日はさらっと話は終わると思います。 僕は、話に何度も出ていると思いますが、看護師として働き始めて十数年たちます。看護師として働いて十数年たつと、男性看護師ならそれ...

皆様お疲れ様です。 皆様は、ドライヤーを持っていますか？ 僕は、男ですが、髪が長い時期が多かったりするので昔からドライヤーをするようにしています。 お金がなかったころは、少しでも安いドライヤーを使って（安いホテルにあるようなやつですね）長い...

皆様お疲れ様です。 この時期になってきましたね。 この時期といわれても何？って思う人もいると思いますが夏です！！　夏と言ったら様々頭に浮かぶと思います。夏祭り、花火、甲子園などなど。いろいろありますよね。 今日は行事のことを話すのではなく、...