メンタル

心療内科に行く前に！看護師が教えるオンラインカウンセリング【Kimochiの評判・使い方】

「最近なんだか気分が落ち込みやすい」「眠れないけど病院に行くほどでもない…」そんな心の不調、あなたはひとりで抱えていませんか？私たちは今、SNSで常に誰かと比べられ、気づかぬうちに**“いい人”でい続けるプレッシャー**や、“疲れた”と言え...

メンタル健康

睡眠の質がグンと上がる！よく寝れるマットの選び方とおすすめ3選

はじめに皆様お久しぶりです！現役看護師、筋トレマニアのnurseojiiiです！！最近よく眠れない…」「朝起きても疲れが取れない」——そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？特に同業の方や、勤務体制が様々で、夜勤などがある人は、一度は睡眠障害に...

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実体験】メンタルが弱ってる人へ届けたい。心を鍛える“マインドコントロール”の話

高校野球の厳しい上下関係、看護師として休まず働き続けた経験から学んだ“折れない心”の作り方を、本気で語ります。

メンタル筋トレ