エネルギー補給

【現役看護師・筋トレ歴10年以上が語る】なぜ今“米騒動”？炭水化物の役割と糖質制限の真実

米騒動の背景と炭水化物の重要性を、看護師・筋トレ歴10年以上の目線で解説。糖質制限のリスクも徹底分析！