ダイエット– tag –

僕の実体験：BCAAを知らなかった頃→導入後の変化 昔の僕は「食事＋プロテインだけ」で回していました。朝イチや夜勤明けの空腹トレでは、レップ終盤にガス欠感が強く、翌日のダルさや筋肉痛も長引きがち。そこからBCAAの存在を知り、「金額面の軽さ」＋「...

【結論先】HMBは“飲むだけ”で痩せる魔法ではありません。HMB（分解対策・合成スイッチ）＋トレーニング（刺激）＋タンパク質（材料）を3ヶ月継続できる人ほど、体づくりの土台が安定します。本記事は**「初心者×痩せる」のキーワードで、HMBの基礎・賢い摂...

初心者女性向け 失敗しないHMBマッスルプレスの選び方 正規購入・解約・返品のポイントをやさしく解説 要点サマリー（まずここだけ） HMBは “筋トレ＋十分なたんぱく質” 併用で真価。飲むだけはNG 正規購入は公式ストア／正規販売店。定期は 次回発送7日前...

糖化ケアは内側から。ハーリス「ロダンBB」の効果を看護師目線で解説 夜勤明け、鏡の前で気づいた黄ぐすみ。外から塗るだけでは届かない“内側”に、ロダンテノンBという新しい選択肢。 #糖化ケア #ロダンテノンB #忙しい敏感肌 ＼ 初めてでも続けやすい ／ ...

痩せたのに脚だけ残る…その原因、フォームと骨盤コントロールかもしれません。ビーコンセプトなら、骨盤矯正＋アライメント調整→独自トレで内もも・お尻・裏ももにピンポイント刺激。 下半身痩せに特化｜ビーコンセプト 骨盤矯正＋姿勢/重心チェックで“太...

【結論】 初心者でも継続率9割以上／無理な食事制限なしで、体重だけでなく体調と生活習慣が整う。 朝7:00〜夜23:00で通いやすく、アプリで記録管理→“やった感”が可視化されて続く。 ボディメイク日本大会優勝者＆国家資格保有トレーナーが在籍。フォーム...

【結論】トレを継続できない忙しい30〜40代こそ、HMBで“筋分解を抑え、合成を後押し”する土台作りを先に。看護師としてシニアの筋量低下（フレイル）を見てきた立場からも、「今」筋肉を守る投資は将来の自分をラクにします。 【リード】忙しい社会人に“効...

※本記事はPR／アフィリエイト広告を含みます。機能性表示食品は事業者の届出に基づく表示で、医薬品ではありません。疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。 結論（30秒でわかります） 届出表示の範囲で言える“効果”：本品に含まれるDHA...

筋トレ民の最適量・タイミングとプロテイン活用ガイド 結論：(忙しい人はここだけでも） 1食あたりの“筋合成効率の上限”は体重×0.3g（目安20〜40g）。 1日の総量は体重×1.6〜2.2gを3〜5回に分けるのが最適。 多すぎる分は「吸収されない」のではなくエネル...

※この投稿はPRを含みます【導入文】海外・日本で話題の“注射や薬に頼るダイエット（例：マンジャロ※俗にマンジェロとも）”。短期間で体重は落ちやすい一方、「やめたら戻る」「見た目が前より太って見える」人も少なくありません。実際に研究結果でも出て...