筋トレ 痩せる– tag –

【結論】AIの提案は“ヒント”にはなるけれど、身体に入れるものの最終決定権は人間（皆様＋専門職）に。特に電解質・薬理作用に関わる置き換えは絶対に独断でやらないこと。 事例：ChatGPTの提案を鵜呑みにして“ブロミズム（臭素中毒）” ・米国の60歳男性が...

「筋トレ、やりたい。でも、今さら始めても続かないよな…」そんなふうに、何度も心の中でつぶやいたことはありませんか？ 僕もその一人でした。看護師として夜勤明けの体にムチを打ちながら、YouTubeの筋トレ動画に挑戦。ジムにも入会しましたが、1ヶ月も...

「体づくりにはササミ一択でしょ？」そう思っている筋トレ民のあなた、実は“馬肉”が最強の選択肢かもしれません。 私は現役看護師として、そして筋トレ歴10年以上の経験から、体に良い食品・悪い食品を日々意識しています。そんな中で行きついた結論のひと...

✅この記事でわかること 脳梗塞の主な種類と症状 発症時にとるべき正しい行動 治療の選択肢と薬の進歩 脳梗塞の原因と予防法 有名人の事例から学ぶ「油断できない病気」だということ 脳梗塞とは？｜血管が詰まり、脳細胞が死んでしまう病気 脳梗塞は、脳の...

皆様お疲れ様です。筋トレ、看護師１０年以上のnurse　ojiiiです！！ 最近SNSやニュースでも話題の「マンジェロ（Mounjaro）」。“痩せる注射”“夢のダイエット薬”といった言葉で取り上げられていますが、本来これは糖尿病の治療薬。確かに体重減少効果があ...