糖質摂取タイミング– tag –

はじめに 最近ニュースで取りげられている「米騒動」。物価高騰や供給不安から、日常の主食である“お米”が注目されています。でも、そもそも私たちの体にとって「炭水化物」ってどう大事なのか？現役看護師であり、筋トレ歴10年以上の私が、医療と健康の観...