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「体づくりにはササミ一択でしょ？」そう思っている筋トレ民のあなた、実は“馬肉”が最強の選択肢かもしれません。 私は現役看護師として、そして筋トレ歴10年以上の経験から、体に良い食品・悪い食品を日々意識しています。そんな中で行きついた結論のひと...

夜勤がつらい…このままでいいのか不安…😢そんな悩みを抱えながら働き続けていませんか？ 私も現役看護師として、急性期病棟や他病棟で夜勤を繰り返し、過去にリハビリ担当として患者さんを支えてきました。ところが、体力的な限界やキャリアの将来像に悩み...

⭐️栄養素で大事なのはタンパク質⭐️↓このプロテインで簡単に必要なタンパク質を摂取できる↓ 拒食症とは？その定義と基本的な症状を知る 拒食症の医学的な定義とは 拒食症（神経性無食欲症）は、極端な食事制限と体重減少を特徴とする摂食障害です。医学的...

はじめに 皆様お久しぶりです！現役看護師、筋トレマニアのnurseojiiiです！！最近よく眠れない…」「朝起きても疲れが取れない」——そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？特に同業の方や、勤務体制が様々で、夜勤などがある人は、一度は睡眠障害に陥ったこ...

[affi id=5]がんと診断され、入院が必要になると、治療の不安とともに「保険は本当に使えるのか？」「どこまで補償されるのか？」といった経済的な悩みがつきまといます。実は、多くの人が「入っているから安心」と思っている保険にも、思わぬ落とし穴があ...

現場の人手不足、過重労働、腰痛など――看護師の仕事には常に課題がつきまといます。「もっと業務を効率化できないの？」「体力的に長く働けるのか不安…」そんな悩みを抱える看護師たちのもとに、いま注目の救世主が現れています。それが、川崎重工が開発し...

はじめに こんにちは！看護師歴10年以上＆筋トレ歴10年以上の僕が、夏に入ったこの時期だからこそ、季節による「痩せやすさ」について記事を書かせてもらいます。 夏になると「汗かいてるし、痩せてるかも…？」と思うこと、ありますよね。でもそれ、本当に...

皆様お疲れ様です筋トレマニア、現役看護師のnurse ojiiiです！！！ いよいよ梅雨も明けて、いよいよ本格的な夏がやってきましたね。 夏といえば、なんといっても「汗」。 僕は筋トレを10年以上続けていて、看護師としても10年以上働いてきましたが、汗を...

■はじめに：いま給食が“足りない”と話題に 最近、ニュースやSNSで「今の給食が質素すぎる」「量が少ない」と話題になっています。主食だけ、品数が1〜2品だけ…そんな給食が当たり前になってきているという声も。 でも、成長期の子どもにとって「食べること...

制度の仕組み・現場で感じる課題・不正受給のホントの数字 1．なぜ今「生活保護」が注目されるのか 2024年の生活保護申請件数は25 万5 897件。コロナ禍後も増加傾向が続き、12年ぶりの最多を更新しました。 受給者総数は2025年2月時点で199万8 606人。前年...