健康– category –
-
拒食症はなぜ起こる？遠野なぎさも悩んだ過食との悪循環と向き合う方法
⭐️栄養素で大事なのはタンパク質⭐️↓このプロテインで簡単に必要なタンパク質を摂取できる↓ 拒食症とは？その定義と基本的な症状を知る 拒食症の医学的な定義とは 拒食症（神経性無食欲症）は、極端な食事制限と体重減少を特徴とする摂食障害です。医学的... -
睡眠の質がグンと上がる！よく寝れるマットの選び方とおすすめ3選
はじめに 皆様お久しぶりです！現役看護師、筋トレマニアのnurseojiiiです！！最近よく眠れない…」「朝起きても疲れが取れない」——そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？特に同業の方や、勤務体制が様々で、夜勤などがある人は、一度は睡眠障害に陥ったこ... -
がんで入院する前に知っておくべき5つの保険の落とし穴
[affi id=5]がんと診断され、入院が必要になると、治療の不安とともに「保険は本当に使えるのか？」「どこまで補償されるのか？」といった経済的な悩みがつきまといます。実は、多くの人が「入っているから安心」と思っている保険にも、思わぬ落とし穴があ... -
「今の給食、足りてる？成長期の子どもに本当に必要な栄養素と“伸びる食事”」
■はじめに：いま給食が“足りない”と話題に 最近、ニュースやSNSで「今の給食が質素すぎる」「量が少ない」と話題になっています。主食だけ、品数が1〜2品だけ…そんな給食が当たり前になってきているという声も。 でも、成長期の子どもにとって「食べること... -
「熱中症で倒れる人が続出！看護師が教える正しい水分補給と夏の外出時の注意点」
■はじめに：今、熱中症で救急搬送が急増中！ こんにちは、現役看護師のnurse ojiiiです。昨日今日と異常な暑さが続いており、熱中症で救急搬送される人が後を絶ちません。特に高齢者や子ども、そして意外にも「屋内にいたのに熱中症になった」という方も... -
【梅雨から夏にかけて注意】水分と電解質の正しい摂り方とは？
〜筋トレ・看護師の視点から見た“命を守る”夏対策〜 はじめに 梅雨が明けきらないうちに、気温と湿度が急上昇しています。毎年この時期になると「脱水」「熱中症」で救急搬送される方も多く、現場では危機感を持って対応しています。梅雨だからこと気を付... -
【耳にカビ!?】梅雨に多い“耳のカビ”の正体と予防法｜看護師が本音で解説
■ はじめに 高温多湿・イヤホン常用・過剰な耳かき——この3つが重なると外耳道真菌症（耳のカビ）や外耳炎のリスクが上がります。僕は夜勤ありの看護師ですが、イヤホン選び／乾燥・清潔のルーティン／耳かきの頻度管理で再発を防いできました。結論：「湿... -
【話題の痩せ薬「マンジェロ（Mounjaro）」とは？】看護師＆筋トレ歴10年の僕が本音で語る「薬に頼る前に知ってほしいこと」
皆様お疲れ様です。筋トレ、看護師１０年以上のnurse ojiiiです！！ 最近SNSやニュースでも話題の「マンジェロ（Mounjaro）」。“痩せる注射”“夢のダイエット薬”といった言葉で取り上げられていますが、本来これは糖尿病の治療薬。確かに体重減少効果があ... -
【年齢別】プロテインの効果的な摂り方｜高齢者や女性にこそ必要な理由を看護師が解説！
皆様お疲れ様です！！本日は前回、プロテインの摂取量や、タイミングを書かせてもらいました。本日は、どんな人でもプロテインは必要なのか？などを書かせてもらいたいと思います。よろしくお願いします。 ★この記事でわかること 高齢者や女性こそプロテイ... -
【看護師が解説】大動脈解離とは？突然の激痛に潜む命の危険と、加藤茶さんの実例
こんにちは、現役看護師のnurse ojiiiです。今日は、現場で実際に対応した「大動脈解離」について、僕なりの看護師目線で詳しく解説していきたいと思います。 この記事は、☆大動脈解離ってどんな病気？☆ どんな症状が出る？☆ 原因・リスクは？☆ 有名人で...
