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こんにちは。現役看護師で筋トレ愛好家のnurse　ojiiiです。日々のハードワークに加えて筋トレをしていると、どうしても疲労や筋肉の回復が気になりますよね。 今回は、私も日常的に取り入れているサプリメント「BCAA（分岐鎖アミノ酸）」について、解剖学...

皆様お疲れ様です。 もう令和７年度が始まって早二か月がたちましたね。この時期になると、どの企業も新人が入って様々な悩みだったり、苦悩だったり、でもたまには、新人の行動に今の自分の取り組みを改めさせてもらったりと、もちろんいい面もあると思い...

自宅トレーニングの質を高めたいと考える筋トレ上級者にとって、器具選びは非常に重要です。正直、自宅トレをするなら器具の買い方ですべて決まります。今回は、国内ブランドTEDDY WORKSの製品を取り上げ、その特徴と利点を詳しく解説します。 『KENSUI-ka...

日々、患者さんの健康をサポートする看護師という仕事に携わっていると、「食事がいかに体に影響するか」を身をもって実感します。（自分のことでもあるんですけどね・・・（笑）)特に生活習慣病や高血圧のリスクと密接に関わるのが「塩分」。そんな中で、...

僕は2013年に看護師の免許をとり看護師として働くようになった‼︎ どこの地域で働いてるかは話せないですが、地元からそれなりに離れた県外に就職しました‼︎ なんで県外に就職したかっていうと… ただ単にそこの県で働いてみたかった‼︎ それだけの理由ですよ...

本日より看護師として仕事であったこと、仕事の経験や今までの人生の経験を活かしながら、ブログを書いていきたいと思います‼︎ 筋トレも趣味でしていて、身体作りのために健康に気をつけた食事、日常生活なども書いていきたいと思います‼︎ 拙いことがいっ...

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