Uncategorized

「今年こそ痩せたい」「筋トレ、やっぱり続かない…」そんな悩み、ありませんか？こんにちは、現役看護師であり、筋トレ歴10年以上の筆者です。これまで看護の現場で多くの方の健康や体型の悩みに向き合ってきましたが、自分自身もボディメイクに試行錯誤し...

筋トレ歴10年以上筋トレしてきた僕が、数々のトレーニングギアを試してきた中で、「これはすごい」と感じたアイテムがあります。それが今回紹介する【KENSUI -kaku】です。懸垂（チンニング）と聞くと、多くの人が「広背筋を鍛える種目」と認識...

皆様お疲れ様です。もう令和７年度が始まって早二か月がたちましたね。この時期になると、どの企業も新人が入って様々な悩みだったり、苦悩だったり、でもたまには、新人の行動に今の自分の取り組みを改めさせてもらったりと、もちろんいい面もあると思います...

自宅トレーニングの質を高めたいと考える筋トレ上級者にとって、器具選びは非常に重要です。正直、自宅トレをするなら器具の買い方ですべて決まります。今回は、国内ブランドTEDDY WORKSの製品を取り上げ、その特徴と利点を詳しく解説します。『K...

コロナ禍で長引いたマスク生活。コロナが終わっても続いているマスク生活。その間、口元のお手入れをサボってしまった方、多いのではないでしょうか？皆さんどうですか看護師として働く中で、「マスクを外したら口臭が気になるようになった」「歯の黄ばみが目...

こんにちは！現役看護師のnurse　ojiiiです。日々、病院で患者さんと接していると、改めて「健康の大切さ」を感じることが多くなります。高血圧や糖尿病で原因となる、動脈硬化などの生活習慣病に苦しむ患者さんは少なくありません。そして、ほとん...

看護師として働きながら、日々の健康管理や体力維持の一環として筋トレを続けています。忙しい勤務の合間でも、自分の身体と向き合う時間を大切にすることで、メンタルの安定や仕事のパフォーマンスにも良い影響を感じています。特に看護師は勤務体制などが、...

日々、患者さんの健康をサポートする看護師という仕事に携わっていると、「食事がいかに体に影響するか」を身をもって実感します。（自分のことでもあるんですけどね・・・（笑）)特に生活習慣病や高血圧のリスクと密接に関わるのが「塩分」。そんな中で、調...

皆様お疲れ様です。本日は、食事会を開いての話をさせてもらおうと思います。今日はさらっと話は終わると思います。僕は、話に何度も出ていると思いますが、看護師として働き始めて十数年たちます。看護師として働いて十数年たつと、男性看護師ならそれなりに...

皆様お疲れ様です。皆様は、ドライヤーを持っていますか？僕は、男ですが、髪が長い時期が多かったりするので昔からドライヤーをするようにしています。お金がなかったころは、少しでも安いドライヤーを使って（安いホテルにあるようなやつですね）長い時間乾...